Interessante Reisen durch's "Ich"

Meditieren Lernen

"Laufe nicht der Vergangenheit nach,
Verliere dich nicht in der Zukunft.
Die Vergangenheit ist nicht mehr.
Die Zukunft ist noch nicht gekommen.
Das Leben ist hier und jetzt."
(Buddha)

Meditation wird oft in Verbindung mit fernöstlichen Techniken gebracht. Dabei bedeutet Meditation eigentlich nur nachdenken, sich besinnen.
Meditationen werden weltweit und in verschiedenen Formen praktiziert. Sie  haben meist das gleiche Ziel: Sich selbst und den Zugang zum "Göttlichen" finden. Deswegen haben alle Religionen ihre besonderen Rituale.

Wir zeigen einen Überblick über Meditationstechniken, die unabhängig von religiösen Richtungen sind. Techniken, die uns aber zu mehr Ruhe, Kraft und Spiritualität verhelfen.

Durch viele praktische Übungen bekommen Sie einen Eindruck, was man mit Meditation erreichen kann und welche Richtung Ihnen am besten liegt.
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Das Programm:
- Was ist Meditation?
- Die Sitzhaltungen
- Stille-Meditation
- Sinne erweitern
- Trance-Dance Meditation
- Mandalas
- Stress-Meditation
- Zen-Gehen
- Qi-Gong und Tao-Yoga